Alla inlägg den 10 juni 2015
Gjorde ett "Body Age Test" idag & han som utförde testet undrade om jag tränade på elitnivå & körde löpning :-D!
Känner mig riktigt nöjd med resultatet med tanke på att jag knappt tränat på bra många år & dessutom en fl för 7 mån sedan också!
Självklart var magstyrkan inte något att hänga i granen (inte tränat magen efter fl, dags nu!) & min rörlighet/smidighet vet jag ju är dålig, känner mig lika smidig som ett kylskåp, så de resultaten var inte så bra förstås!
Men de ska jag ändra på framöver ;-)!
Optimalt blodtryck har jag också & 15,8% kroppsfett, tydligen ett väldigt bra värde. Konditionen var nästan på elitnivå :-D Fick hem en hel lunta med papper med alla resultat på etc :-)
Svärmor var inte lika nöjd/impad över hennes resultat.....
Vi passade på att testa spinning jag & svärmor men kom fram ganska snart att det inte var något för oss, alldeles för obekväma cyklar :-X, 20 min i varierande tempo, motstånd & position fick räcka. Sen gick vi en tur på löpbandet ist innan vi tog en skön dusch :-)!
Ska strax försöka sova, liten slocknade för snart 1h sedan ;-)
Natti natt på er!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 |
9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
|||
15 | 16 |
17 |
18 | 19 | 20 | 21 |
|||
22 | 23 | 24 |
25 |
26 | 27 |
28 |
|||
29 |
30 |
||||||||
|